Пинг-Понг

[Jariad]

Во вторник играл в пинг-понг. Я уже забыл, когда в последний раз выигрывал у Ильи. Раньше я его делал всегда и притом на расслабоне.
Почему теперь я всегда у него проигрывают? Есть несколько предположений:
1. Я его до сих пор недооцениваю и играю не в полную силу. Да и стиль у Ильи! Даже Руслан говорит, что этот стиль какой то расслабляющий. В игре с Русланом я достигаю предельной концентрации, потому что знаю, - иначе мне не выиграть…!
2. Мне мешает "теория". Раньше я не имел ни малейшего понятия о теории настольного тенниса и у меня сложился свой стиль игры. Потом мне Слава рассказал теорию, показал, как делаются накаты, я научился резать слева. Но теперь теория мешает мне играть!
Если раньше, я играл интуитивно, то теперь стал много "думать", вариантов прибавилось, и меня в момент удара терзает неопределённость, то ли отбить накатом, то ли сделать подрезку. Накаты вещь эффективная, но слева они у меня ещё очень плохо проходят. Илья этим и пользуется. А чаще всего, я теряю очки, потому что не знаю в момент удара, так и не успеваю для себя решить (определиться), то ли мне делать накат, то ли подрезку, то ли отбить, как получится.
По сути, я пользуюсь установкой для мастеров, бить сильно по любому мячу, это правильно, но работает только в том случае, если удар хорошо поставлен, и главное, есть опережающая работа ног. Но у меня нет ни того ни другого, по этому я пока проигрываю. 

Решил спросить у Яндекса, что он знает про пинг-понг. Нашёл сайт pingpong.com.ua. На сайте много интересной и полезной инфы про пинг-понг. Например, "Девять принципов удара" С.Д.Шпраха":
1. Сначала займи позицию, потом ударь.
2. Каждый удар должен иметь замах.
3. Каждый удар следует выполнить впереди туловища игрока.
4. Каждый удар следует, по возможности, выполнить в высшей точке отскока мяча.
5. При каждом ударе движение ракетки должно быть максимально направлено вперёд.
6. Каждому мячу сознательно придай врещение.
7. При контакте мяча с ракеткой важна не абсолютная скорость ракетки, а величина ускорения.
8. При каждом ударе тяжесть тела должна быть перенесена с ноги, находящейся сзади на ногу, стоящую впереди (как правило, с правой на левую при всех ударах справа, и с левой на правую - при всех ударах слева).
9. Перенос тяжести тела и ускорение при ударе по мячу должны совпасть по времени.
pingpong.com.ua/content/view/372/11/

Как делать топ-спин слева

Топ-спин слева становится все более и более грозным оружием теннисистов, использующих горизонтальную хватку.

Экономичность движения, большая подвижность кисти и предплечья при выполнении этого удара позволяют считать его одним из эффективнейших средств ведения игры. Топ-спин слева, так же, как и топ-спин справа, может быть быстрым и медленным. Как правило, быстрые очень редки. Ими владеют немногие.

А топ-спин слева при вертикальной (азиатской) хватке вообще не применяется, так как при этом необходимо слишком быстро и сильно выворачивать кисть. Топ-спин слева выполняют почти так же, как и накат слева. Однако есть в нем некоторые отличительные особенности. Познакомимся с ними. Движение здесь более широкое и энергичное, идет как бы вокруг локтя. «Обкатывая» мяч, активно работает кисть, также активно в работе участвует и туловище: вес тела переносят с левой ноги на правую. Остальные правила выполнения топ-спина слева те же, что и при топ-спине справа.

Осваивая технику топ-спина слева, примите во внимание следующие советы:

— для создания большего замаха при выполнении топ-спина слева выпрямите руку и опустите ракетку вниз и чуть к левому боку, а плечи разверните влево, так, чтобы оказаться почти правым боком к столу;

— для придания мячу сильного вращения и высокой скорости полета во время выполнения удара локоть оставьте «на месте», здесь более активно должны работать кисть и предплечье; при этом, чтобы вращение было более эффективным, наносить удар по мячу надо по касательной;

— для придания мячу большего поступательного движения перед началом удара ноги сгибайте значительной больше, чем при накате слева, — вы должны как бы подсесть под мяч, а в момент удара активно их разогнуть и одновременно перенести вес тела вперед с левой ноги на правую.

Для овладения техникой топ-спинов как справа, так и слева, мы рекомендовали вам использовать колесо велосипеда. Его можно использовать и для совершенствования таких важных для игры в настольный теннис физических качеств, как быстрота ударного действия, взрывная сила, скоростная выносливость.